પેશાબની અસંયમ શું છે?

પેશાબની અસંયમ (UI) એ તમારા મૂત્રાશય પર સંપૂર્ણ નિયંત્રણ ગુમાવવું છે, જેના પરિણામે અનૈચ્છિક પેશાબ થાય છે. લક્ષણો હળવા લિકેજથી લઈને ભીનાશ સુધીના હોઈ શકે છે.

ઘણાલોકોતેમનાલક્ષણોવિશેકોઈનેકહેતાનથીકારણકેતેઓશરમઅનુભવેછે, અથવાતેઓવિચારેછેકેકંઈકરીશકાતુંનથી. પેશાબનીઅસંયમમાત્રએકતબીબીસમસ્યાનથી. તેવ્યક્તિનાભાવનાત્મક, મનોવૈજ્ઞાનિકઅનેસામાજિકજીવનનેઅસરકરીશકેછે. આસમસ્યાવાળાઘણાલોકોતેમનીસામાન્યદૈનિકપ્રવૃત્તિઓચાલુરાખવાથીડરતાહોયછે. તમેબાથરૂમમાંજાઓતેપહેલાંપેશાબબહારનીકળીજાયછે.
કેટલીકસ્ત્રીઓજ્યારેખાંસીકેહસતીહોયત્યારેપેશાબનાથોડાટીપાંગુમાવીશકેછે. અન્યલોકોપેશાબકરવાનીઅચાનકઇચ્છાઅનુભવીશકેછેઅનેતેનેનિયંત્રિતકરીશકતાનથી. લૈંગિકપ્રવૃત્તિદરમિયાનપેશાબનીખોટપણથઈશકેછેઅનેતેમહાનભાવનાત્મકતકલીફનુંકારણબનીશકેછે.

      જોતમનેહમણાંજઅસંયમનીખત્રીથાયછે, તોતમેકદાચતેપ્રસંગોપાતઅકસ્માતોનુંસંચાલનકેવીરીતેકરવુંતેવિશેચિંતાઅનેભરાઈગયાછો. તમેજેસારવારમેળવોછોતેતમારીઅસંયમનાપ્રકારઅનેલક્ષણોનીતીવ્રતાપરઆધારિતછે.

જીવનશૈલીમાંફેરફાર

• વજનઘટાડવું. વધુવજનધરાવતીસ્ત્રીઓમાં, વજનઘટાડવાથીપેશાબલિકેજનીઆવૃત્તિમાંઘટાડોજોવામળ્યોછે.
• કબજિયાતટાળો. વારંવારતાણઅસંયમનેવધુખરાબકરશે.
• કેફીનનુંસેવનમર્યાદિતકરો (કોફી, ચાઅનેકોલામાંહાજર), જેમૂત્રવર્ધકપદાર્થછે.
• તમારાપ્રવાહીનાસેવનમાંફેરફારકરો. વધુપડતુંઅથવાખૂબઓછુંપ્રવાહીઅસંયમનેવધુખરાબકરશે.
• ક્રોનિકઉધરસમાટેસારવારલેવી.
• ધૂમ્રપાનછોડો

મૂત્રાશયવર્તણૂકતકનીકો

1. મૂત્રાશયતાલીમ
મૂત્રાશયનીતાલીમએમૂળભૂતરીતેતમનેજવાનીઇચ્છાથાયપછીપેશાબકરવામાંવિલંબકરવાનોપ્રયાસછે. જ્યારેપણતમનેપેશાબકરવાનીઈચ્છાથાયત્યારેતમે 10 મિનિટમાટેરોકવાનોપ્રયાસકરીનેશરૂઆતકરીશકોછો. જ્યાંસુધીતમેદરબેથીચારકલાકેપેશાબનકરોત્યાંસુધીશૌચાલયનીયાત્રાઓવચ્ચેનોસમયલંબાવવાનોધ્યેયછે.. આતાલીમનાથોડાઅઠવાડિયાપછી, લિકેજઓછીવારથઈશકેછે..

2. પ્રવાહીનાસેવનનુંસંચાલનકરવું
અગાઉચર્ચાકર્યામુજબ, આમાંકેફીનજેવામૂત્રવર્ધકપદાર્થોનુંસેવનમર્યાદિતકરવુંઅનેતમારીજીવનશૈલીઅનુસારતમારાપ્રવાહીનાસેવનનેસમજદારીપૂર્વકશેડ્યૂલકરવાનોસમાવેશથાયછે..

3. ડબલવોઈડિંગ
ડબલવોઈડિંગએટલેપેશાબકરવો, પછીથોડીવારરાહજોવીઅનેફરીપ્રયાસકરવો. તેતમનેતમારામૂત્રાશયનેવધુસંપૂર્ણરીતેખાલીકરવાનુંશીખવામાંમદદકરેછે.

પેલ્વિકફ્લોરએક્સરસાઇઝ

      . પેલ્વિકફ્લોરસ્નાયુઓએસ્નાયુઓછેજેનોઉપયોગતમેપેશાબકરતીવખતેપેશાબનાપ્રવાહનેનિયંત્રિતકરવામાટેકરોછો. તેઓમૂત્રાશયઅનેમૂત્રમાર્ગનેઘેરીલેછે (મૂત્રાશયમાંથીબહારનીતરફપેશાબવહનકરતીનળી). તમારાડૉક્ટરભલામણકરીશકેછેકેતમેઆસ્નાયુઓનેમજબૂતકરવામાટેકસરતકરો. તેમનેકેગલ્સકસરતતરીકેપણઓળખવામાંઆવેછેઅનેખાસકરીનેતાણનીઅસંયમમાટેઅસરકારકછેપરંતુતેઅસંયમનેઘટાડવામાપણમદદકરીશકેછે. સંશોધનસૂચવેછેકેજેસ્ત્રીઓપેલ્વિકફ્લોરસ્નાયુતાલીમપૂર્ણકરેછેતેઓઓછાલીકએપિસોડનોઅનુભવકરેછેઅનેજીવનનીસારીગુણવત્તાનીજાણકરેછે.

બાયોફીડબેક

બાયોફીડબેકએમોનિટરકરવાનીએકરીતછેકેતમેપેલ્વિકફ્લોરનીકસરતોકેટલીસારીરીતેકરીરહ્યાછોતેનાપરતમનેપ્રતિસાદઆપીને. જ્યારેસ્નાયુઓનેસ્ક્વિઝકરવામાંઆવેત્યારેબોડીસેન્સસાથેજોડાયેલપ્રોબ્સમોનિટરનેમાહિતીમોકલેછે.

સર્જરી

1. સ્લિંગસર્જરી
જ્યારેતમેપેશાબકરોછો, ત્યારેતમારામૂત્રાશયનીઆસપાસનોગોળાકારઆકારનોસ્નાયુ (સ્ફિન્ક્ટર) આરામકરેછેઅનેમૂત્રમાર્ગનામનીનળીમાંપેશાબછોડેછેતમારાશરીરનીપેશીઓનીપટ્ટીઓ, કૃત્રિમસામગ્રીઅથવાજાળીનોઉપયોગતમારામૂત્રમાર્ગનીઆસપાસપેલ્વિકસ્લિંગબનાવવામાટેથાયછેઅનેજાડાસ્નાયુનોવિસ્તારજ્યાંમૂત્રાશયમૂત્રમાર્ગ (મૂત્રાશયનીગરદન) સાથેજોડાયછે. સ્લિંગમૂત્રમાર્ગનેબંધરાખવામાંમદદકરેછે, ખાસકરીનેજ્યારેતમેખાંસીઅથવાછીંકકરોછો. આપ્રક્રિયાખાસકરીનેતણાવઅસંયમમાટેઉપયોગીછે

2. પેલ્વિકઓર્ગનપ્રોલેપ્સસસ્પેન્શનસર્જરી ( P.O.P.S. )
સ્ત્રીઓમાં કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અસંયમ એ જીનીટો-યુરીનરી પ્રોલેપ્સનું પરિણામ છે જેમાં પેશાબની મૂત્રાશય યોનિમાં નીચે ઉતરે છે અને પરિણામે અસંયમ થાય છે. પેલ્વિક ઓર્ગન પ્રોલેપ્સ સસ્પેન્શન સર્જરી (P.O.P.S.) તરીકે ઓળખાતી અદ્યતન સર્જિકલ ટેકનિક વડે આને ઠીક કરવામાં આવે છે. આ ટેકનિક વિશ્વ વિખ્યાત કોલોરેક્ટલ સર્જન, ડૉ. એન્ટોનિયો લોન્ગો (ઇટાલી) દ્વારા ઘડી કાઢવામાં આવી હતી. ડૉ. લોન્ગો પાસેથી સર્જરીમાં નિપુણતા મેળવીને, ડૉ. અશ્વિન પોરવાલ નિયમિતપણે તેમના દર્દીઓની સારવાર પી.ઓ.પી.એસ. અને પરિણામો ખૂબ જ પ્રોત્સાહક રહ્યા છે.

પેશાબની અસંગતતાના કારણો

સામાન્ય રીતેપેશાબની અસંગતતા સ્નાયુઓ અને જ્ઞાનતંતુઓની સમસ્યાઓને કારણે થાય છે જે પેશાબને નિયંત્રિત (હોલ્ડ અથવા પસાર કરવામાં) મદદ કરે છે. મૂત્ર મૂત્રાશયમાં સંગ્રહિત થાય છે..તે મૂત્રમાર્ગ તરીકે ઓળખાતી મૂત્રાશય સાથે જોડાયેલ નળી દ્વારા શરીરને છોડે છે. મૂત્રાશયની દિવાલના સ્નાયુઓ મૂત્રમાર્ગ દ્વારા પેશાબને બહાર કાઢવા દબાણ કરે છે. તે જ સમયે, મૂત્રમાર્ગની આસપાસના સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુઓ પેશાબને શરીરમાંથી બહાર જવા દેવા માટે આરામ કરે છે. જો મૂત્રાશયના સ્નાયુઓ અચાનક સંકુચિત થઈ જાય અથવા સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુઓ પેશાબને રોકી શકે તેટલા મજબૂત ન હોય તો અસંયમ થાય છે.
      UI પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં બમણું સામાન્ય છે.. આ ગર્ભાવસ્થા, બાળજન્મ અને મેનોપોઝને કારણે છે જો કે, મગજની ઇજાઓ, જન્મજાત ખામીઓ, સ્ટ્રોક, ડાયાબિટીસ, મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ અને વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા શારીરિક ફેરફારોથી સ્ત્રીઓ અને પુરુષો બંને અસંયમ બની શકે છે. અન્ય કારણો કે જે બંને જાતિઓને અસર કરી શકે છે તેમાં ક્રોનિક કબજિયાત, પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ, સ્થૂળતા, કેફીન/આલ્કોહોલનું વધુ પડતું સેવન અથવા અમુક દવાઓનો સમાવેશ થાય છે.

પેશાબની અસંગતતાના પ્રકાર

પેશાબની અસંગતતાનું નિદાન

      તમને પેશાબની અસંયમનો પ્રકાર નક્કી કરવો મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે આ માહિતી સારવારની લાઇન નક્કી કરશે. તમારા ડૉક્ટર તમારો તબીબી ઇતિહાસ લેશે અને શારીરિક તપાસ કરશે. પેશાબ લીક થાય છે કે કેમ તે જોવા માટે તમને ઉધરસ કરવાનું કહેવામાં આવી શકે છે.

• યુરીનાલિસિસ - તમારા પેશાબના નમૂનાને ચેપના ચિહ્નો, લોહીના નિશાન અથવા અન્ય અસામાન્યતાઓ માટે તપાસવામાં આવે છે.
• પોસ્ટરદબાતલઅવશેષ માપન પછી - તમે સ્વેચ્છાએ તમારા મૂત્રાશયને ખાલી કર્યા પછી તમારા મૂત્રાશયમાં કેટલું પેશાબ બાકી છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે આ કરવામાં આવે છે. આજકાલ, આ સામાન્ય રીતે તમારા મૂત્રાશયનું અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન કરીને કરવામાં આવે છે.
• યુરોડાયનેમિક પરીક્ષણો - આ તમારા મૂત્રાશય અને મૂત્રમાર્ગના કાર્યને ચકાસવા માટે વપરાતા પરીક્ષણોનો સમૂહ છે.
• સિસ્ટોસ્કોપી - મૂત્રાશય અને મૂત્રમાર્ગની અંદર જોવા માટે છેડે લેન્સ સાથેની પાતળી, પ્રકાશવાળી ટ્યુબનો ઉપયોગ થાય છે..
• પેલ્વિક અલ્ટ્રાસાઉન્ડ - જો તમારા ડૉક્ટરને પેલ્વિસની અંદર કોઈ અસામાન્યતાની શંકા હોય તો આની સલાહ આપવામાં આવી શકે છે