ಮಲ ಅಸಂಯಮವು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಕರುಳಿನ ಅಸಂಯಮ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾದ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಕಲೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು. ಅಸಂಯಮವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ - ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲವು ಭಾಗವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಅಸಂಯಮವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಲ ಅಸಂಯಮವು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ, ವಯಸ್ಸಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವೂ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ

ಮಲಅಸಂಯಮದಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮಲ ಅಸಂಯಮವು ಮುಜುಗರ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ಜೀವನದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಬಲ್ಲದು. ಕರುಳಿನ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮಚಿಕಿತ್ಸೆಯಬಗ್ಗೆಇನ್ನಷ್ಟುತಿಳಿಯಿರಿ

ಮಲಅಸಂಯಮಕ್ಕೆವಿವಿಧಚಿಕಿತ್ಸಾಆಯ್ಕೆಗಳುಸೇರಿವೆ:

• ಆಹಾರದಬದಲಾವಣೆಗಳು
• ಔಷಧಿಗಳು
• ಕರುಳಿನತರಬೇತಿ
• ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

I. ಆಹಾರದಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಅಸಂಯಮದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರದ ಪ್ರಭಾವವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿವರವಾದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನಾವು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುವಂತಹ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸಂಯಮ ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ, ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಅನಿಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ದ್ವಿದಳಧಾನ್ಯಗಳು, ಹೂಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಮಸೂರ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಈರುಳ್ಳಿ) ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಅನಿಲದೊಂದಿಗೆ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಆಹಾರಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಶತಾವರಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಚಿಕನ್, ಕಾಫಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮೀನು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಬೀಜಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
     ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕರುಳಿನ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

II. ಔಷಧಗಳು

ಔಷಧಿಗಳು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಕರುಳಿನ ಮಾದರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಡಿಯರ್ಹೀಲ ಔಷಧಿಗಳು, ವಿರೇಚಕಗಳು, ಫೈಬರ್ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೂಲ್ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

III.ಕರುಳಿನತರಬೇತಿ

ಕರುಳಿನ ತರಬೇತಿಯು ನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಊಟದ ನಂತರ ದಿನದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ನರಗಳ ಹಾನಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಜನರಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಹೊರದಬ್ಬದೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ಯಶಸ್ವಿ ಕರುಳಿನ ತರಬೇತಿಗೆ ನಿರಂತರತೆಯು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ವಾರಗಳಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

IV. ಪೆಲ್ವಿಕ್ಮಹಡಿವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪೆಲ್ವಿಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪದರಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಗುದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಅದು ಬಳಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ರಿಂದ 100 ಬಾರಿ ಹಿಸುಕುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು. ಹೀಲಿಂಗ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

V. ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್

ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕರುಳಿನ ಮರುತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರೋಬ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವುರಹಿತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಸಂವೇದಕವು ನಿಮ್ಮ ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗೆ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಸಂವೇದಕ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

VI. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅಸಂಯಮ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತರವಲ್ಲ ಆದರೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಅವರ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಇದು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ವಿಫಲವಾದ ಮಲ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಅಥವಾ ಗುದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಲ ಅಸಂಯಮಕ್ಕೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಕ್ಟಾಲಜಿಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದು.

ಮಲಅಸಂಯಮದರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಅಸಂಯಮವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಮುಜುಗರಪಡಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಹ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

Frequently asked questions