ಮೂತ್ರದಅಸಂಯಮವು (UI) ಮೂತ್ರದಸೋರಿಕೆಯನ್ನುಉಂಟುಮಾಡುವನಿಮ್ಮಮೂತ್ರಕೋಶದಮೇಲೆಸಂಪೂರ್ಣನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನುಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳುಸೌಮ್ಯವಾದಸೋರಿಕೆಯಿಂದಫ್ರಾಂಕ್ಒದ್ದೆಯಾಗುವಿಕೆಯವರೆಗೆಇರಬಹುದು.
ಅನೇಕಮಹಿಳೆಯರುಮತ್ತುಪುರುಷರುಮೂತ್ರದಅಸಂಯಮದಿಂದಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬಹಳಷ್ಟುಜನರುಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾದಕಾರಣಅವರರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಬಗ್ಗೆಯಾರಿಗೂಹೇಳುವುದಿಲ್ಲಅಥವಾಏನನ್ನೂಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲಎಂದುಅವರುಭಾವಿಸಬಹುದು. ಮೂತ್ರದಅಸಂಯಮವುಕೇವಲವೈದ್ಯಕೀಯಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಇದುಒಬ್ಬರಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕಮತ್ತುಸಾಮಾಜಿಕಜೀವನದಮೇಲೆಪರಿಣಾಮಬೀರಬಹುದು. ಈಸಮಸ್ಯೆಯಿರುವಅನೇಕಜನರುತಮ್ಮಸಾಮಾನ್ಯದೈನಂದಿನಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನುಕೈಗೊಳ್ಳಲುಹೆದರುತ್ತಾರೆ.
ನೀವುಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆಹೋಗುವಮೊದಲುಮೂತ್ರವುಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವುಮಹಿಳೆಯರುಕೆಮ್ಮುವಾಗಅಥವಾನಗುವಾಗಮೂತ್ರದಕೆಲವುಹನಿಗಳನ್ನುಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇತರರುಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜಿಸಲುಹಠಾತ್ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನುಅನುಭವಿಸಬಹುದುಮತ್ತುಅದನ್ನುನಿಯಂತ್ರಿಸಲುಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಲೈಂಗಿಕಚಟುವಟಿಕೆಯಸಮಯದಲ್ಲಿಮೂತ್ರದನಷ್ಟವುಸಂಭವಿಸಬಹುದುಮತ್ತುಹೆಚ್ಚಿನಭಾವನಾತ್ಮಕತೊಂದರೆಯನ್ನುಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವುಅಸಂಯಮದಿಂದಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಸಾಂದರ್ಭಿಕಅಪಘಾತಗಳನ್ನುಹೇಗೆನಿರ್ವಹಿಸುವುದುಎಂಬುದರಕುರಿತುನೀವುಬಹುಶಃಆಸಕ್ತಿಮತ್ತುಉತ್ಸುಕತೆಯನ್ನುಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವುಸ್ವೀಕರಿಸುವಚಿಕಿತ್ಸೆಯುನೀವುಹೊಂದಿರುವಅಸಂಯಮದಪ್ರಕಾರಮತ್ತುರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳತೀವ್ರತೆಯನ್ನುಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
1. ಬ್ಲಾಡ್ಡರಟ್ರೇನಿಂಗ್
ಬ್ಲಾಡ್ಡರಟ್ರೇನಿಂಗ್ಯುಮೂಲಭೂತವಾಗಿನೀವುಹೋಗಲುಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನುಪಡೆದನಂತರಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನುವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ನೀವುಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜಿಸಲುಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನುಅನುಭವಿಸಿದಾಗಪ್ರತಿಬಾರಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಕಾಲತಡೆಹಿಡಿಯಲುಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಮೂಲಕನೀವುಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವುಪ್ರತಿಎರಡರಿಂದನಾಲ್ಕುಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜಿಸುವವರೆಗೆಟಾಯ್ಲೆಟ್ಗೆಪ್ರಯಾಣದನಡುವಿನಸಮಯವನ್ನುಹೆಚ್ಚಿಸುವುದುಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಈತರಬೇತಿಯಕೆಲವುವಾರಗಳನಂತರ, ಸೋರಿಕೆಕಡಿಮೆಬಾರಿಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
2. ದ್ರವಸೇವನೆಯನ್ನುನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
ಮೊದಲೇಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ, ಇದುಕೆಫೀನ್ನಂತಹಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಸೇವನೆಯನ್ನುಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನುಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆಮತ್ತುನಿಮ್ಮಜೀವನಶೈಲಿಗೆಅನುಗುಣವಾಗಿನಿಮ್ಮದ್ರವಸೇವನೆಯನ್ನುಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಡಬಲ್ಅನೂರ್ಜಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
ಡಬಲ್ವಾಯಿಡಿಂಗ್ಎಂದರೆಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜನೆ, ನಂತರಕೆಲವುನಿಮಿಷಕಾಯುವುದುಮತ್ತುಮತ್ತೆಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನುಹೆಚ್ಚುಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿಖಾಲಿಮಾಡಲುಕಲಿಯಲುಇದುನಿಮಗೆಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶ್ರೋಣಿಯಮಹಡಿಸ್ನಾಯುಗಳುನೀವುಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗಮೂತ್ರದಹರಿವನ್ನುನಿಯಂತ್ರಿಸಲುಬಳಸುವಸ್ನಾಯುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರುಮೂತ್ರಕೋಶಮತ್ತುಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನುಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತಾರೆ (ಮೂತ್ರಕೋಶದಿಂದಮೂತ್ರವನ್ನುಹೊರಕ್ಕೆಸಾಗಿಸುವಕೊಳವೆ). ಈಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನುಬಲಪಡಿಸಲುವ್ಯಾಯಾಮಮಾಡಲುನಿಮ್ಮವೈದ್ಯರುಶಿಫಾರಸುಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನುಕೆಗೆಲ್ಸ್ವ್ಯಾಯಾಮಎಂದೂಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆಮತ್ತುಒತ್ತಡದಅಸಂಯಮಕ್ಕೆವಿಶೇಷವಾಗಿಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಆದರೆಅಸಂಯಮವನ್ನುಪ್ರಚೋದಿಸಲುಸಹಾಯಮಾಡಬಹುದು. ಶ್ರೋಣಿಯಮಹಡಿಸ್ನಾಯುತರಬೇತಿಯನ್ನುಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಮಹಿಳೆಯರುಕಡಿಮೆಸೋರಿಕೆಕಂತುಗಳನ್ನುಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆಮತ್ತುಉತ್ತಮಗುಣಮಟ್ಟದಜೀವನವನ್ನುವರದಿಮಾಡುತ್ತಾರೆಎಂದುಸಂಶೋಧನೆಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ಎನ್ನುವುದುನೀವುಶ್ರೋಣಿಯಮಹಡಿವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನುಎಷ್ಟುಚೆನ್ನಾಗಿಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿಎಂಬುದನ್ನುಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಮಾಡುವಒಂದುಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನುಹಿಂಡಿದಾಗದೇಹಕ್ಕೆಲಗತ್ತಿಸಲಾದಶೋಧಕಗಳುಮತ್ತುಮಾನಿಟರ್ಗೆಮಾಹಿತಿಯನ್ನುಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ.
1.ಜೋಲಿಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ
ನೀವುಮೂತ್ರವಿಸರ್ಜಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಸುತ್ತವೃತ್ತಾಕಾರದಸ್ನಾಯು (ಸ್ಫಿಂಕ್ಟರ್) ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಮತ್ತುಮೂತ್ರವನ್ನುಮೂತ್ರನಾಳಎಂದುಕರೆಯಲಾಗುವಟ್ಯೂಬ್ಗೆಬಿಡುಗಡೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮದೇಹದಅಂಗಾಂಶ, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತವಸ್ತುಅಥವಾಜಾಲರಿಯಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನುನಿಮ್ಮಮೂತ್ರನಾಳದಸುತ್ತಲೂಶ್ರೋಣಿಯಜೋಲಿಮತ್ತುಮೂತ್ರಕೋಶವುಮೂತ್ರನಾಳಕ್ಕೆ (ಮೂತ್ರಕೋಶದಕುತ್ತಿಗೆ) ಸಂಪರ್ಕಿಸುವದಪ್ಪನಾದಸ್ನಾಯುವಿನಪ್ರದೇಶವನ್ನುರಚಿಸಲುಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೋಲಿಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನುಮುಚ್ಚಲುಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿನೀವುಕೆಮ್ಮುವಾಗಅಥವಾಸೀನುವಾಗ. ಒತ್ತಡದಅಸಂಯಮದಲ್ಲಿಈವಿಧಾನವುವಿಶೇಷವಾಗಿಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
2. ಪೆಲ್ವಿಕ್ಆರ್ಗನ್ಪ್ರೋಲ್ಯಾಪ್ಸ್ಸಸ್ಪೆನ್ಷನ್ಸರ್ಜರಿ (P.O.P.S.)
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿಕೆಲವುಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸಂಯಮವುಜೆನಿಟೋ-ಮೂತ್ರದಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿಮೂತ್ರಕೋಶವುಯೋನಿಯೊಳಗೆಇಳಿಯುತ್ತದೆಮತ್ತುಅಸಂಯಮಕ್ಕೆಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೆಲ್ವಿಕ್ಆರ್ಗನ್ಪ್ರೊಲ್ಯಾಪ್ಸ್ಸಸ್ಪೆನ್ಶನ್ಸರ್ಜರಿ (P.O.P.S.) ಎಂದುಕರೆಯಲ್ಪಡುವಸುಧಾರಿತಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆಇದನ್ನುಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈತಂತ್ರವನ್ನುವಿಶ್ವಪ್ರಸಿದ್ಧಕೊಲೊರೆಕ್ಟಲ್ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕಡಾ. ಆಂಟೋನಿಯೊಲಾಂಗೊ (ಇಟಲಿ) ರೂಪಿಸಿದರು. ಸ್ವತಃಡಾ. ಲಾಂಗೋಅವರಿಂದಲೇಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನುಕರಗತಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುವಡಾ. ಅಶ್ವಿನ್ಪೋರ್ವಾಲ್ವಾಡಿಕೆಯಂತೆತಮ್ಮರೋಗಿಗಳಿಗೆ P.O.P.S. ಮತ್ತುಫಲಿತಾಂಶಗಳುಸಾಕಷ್ಟುಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿವೆ.
UI ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಸ್ನಾಯುಗಳುಮತ್ತುನರಗಳಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದುಮೂತ್ರವನ್ನುನಿಯಂತ್ರಿಸಲು (ಹಿಡಿಯಲುಅಥವಾರವಾನಿಸಲು) ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿಮೂತ್ರವನ್ನುಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದುಮೂತ್ರನಾಳಎಂದುಕರೆಯಲ್ಪಡುವಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆಸಂಪರ್ಕಹೊಂದಿದಟ್ಯೂಬ್ಮೂಲಕದೇಹವನ್ನುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಕೋಶದಗೋಡೆಯಲ್ಲಿರುವಸ್ನಾಯುಗಳುಮೂತ್ರನಾಳದಮೂಲಕಮೂತ್ರವನ್ನುಬಲವಂತವಾಗಿಹೊರಹಾಕಲುಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅದೇಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರನಾಳದಸುತ್ತಲಿನಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ಸ್ನಾಯುಗಳುದೇಹದಿಂದಮೂತ್ರವನ್ನುಹೊರಹಾಕಲುವಿಶ್ರಾಂತಿಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯಸ್ನಾಯುಗಳುಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡರೆಅಥವಾಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ಸ್ನಾಯುಗಳುಮೂತ್ರವನ್ನುತಡೆಹಿಡಿಯುವಷ್ಟುಬಲವಾಗಿರದಿದ್ದರೆಅಸಂಯಮಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
UI ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿಪುರುಷರಿಗಿಂತಎರಡುಪಟ್ಟುಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದುಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹೆರಿಗೆಮತ್ತುಋತುಬಂಧದಿಂದಾಗಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಿದುಳಿನಗಾಯ, ಜನ್ಮದೋಷಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮಧುಮೇಹ, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್, ಮಹಿಳೆಯರುಮತ್ತುಪುರುಷರುಇಬ್ಬರೂಅಸಂಯಮವಾಗಬಹುದು.ಮತ್ತುವಯಸ್ಸಿಗೆಸಂಬಂಧಿಸಿದದೈಹಿಕಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಎರಡೂಲಿಂಗಗಳಮೇಲೆಪರಿಣಾಮಬೀರುವಇತರಕಾರಣಗಳುದೀರ್ಘಕಾಲದಮಲಬದ್ಧತೆ, ಮೂತ್ರದಸೋಂಕುಗಳು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಕೆಫೀನ್/ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಅಥವಾಕೆಲವುಔಷಧಿಗಳಅತಿಯಾದಸೇವನೆ.
ನೀವುಹೊಂದಿರುವಮೂತ್ರದಅಸಂಯಮದಪ್ರಕಾರವನ್ನುನಿರ್ಧರಿಸುವುದುಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಏಕೆಂದರೆಈಮಾಹಿತಿಯುಚಿಕಿತ್ಸೆಯಮಾರ್ಗವನ್ನುನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮವೈದ್ಯರುನಿಮ್ಮವೈದ್ಯಕೀಯಇತಿಹಾಸವನ್ನುತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಮತ್ತುದೈಹಿಕಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮೂತ್ರಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇಎಂದುನೋಡಲುಕೆಮ್ಮುಕೇಳಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಈಕೆಳಗಿನಒಂದುಅಥವಾಹೆಚ್ಚಿನಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನುನಿಮಗೆಸಲಹೆನೀಡಬಹುದು: